Сейчас самое время позаботиться о своих легких: как показал опыт последних месяцев, именно они наиболее уязвимы для коронавируса. Если вы живете в городе, скорее всего, вашим легким приходилось непросто – и сейчас они так же уязвимы для заболеваний, как и легкие курильщиков. Но мало кто знает, что воздух в помещении – в том числе в нашей привычной квартире – может быть так же опасен, для нашего здоровья, как и воздух на улицах мегаполиса. Рассказываем, как защитить свои легкие в это трудное время.

Далее...



Защититесь от сигаретного дыма

Если вы курите сами, стоит рассмотреть вариант отказа от этой привычки, польза от этого шага для вашего собственного здоровья несомненно превысит возможные неприятные ощущения на начальном этапе жизни без сигарет. Второй важный шаг – защита от дыма тех, кто живет с вами под одной крышей. Если вы живете в частном доме, пожалуйста, не ленитесь выходить курить на улицу – подальше от окон, входной двери и крыльца. Если живете в квартире, старайтесь также не курить в помещениях. Это же касается и вейпов: последние исследования подтверждают, что их дым может так же сильно вредить легким, как и сигаретный.

Проверьте кухонную вытяжку

Если у вас газовая плита, сейчас самое время проверить, хорошо ли работает ваша вытяжка: во-первых, оксид азота, который выделяется при готовке, может повредить легкие, а, во-вторых, мелкие твердые частицы пищи, которые также могут попадать в воздух и проникать в органы дыхания. Все это опасно для здоровья наших легких.

Задумайтесь о покупке очистителя воздуха

Это особенно актуально, если вы живете в регионе или городе с высоким уровнем загрязнения атмосферы. Если нет возможности приобрести очиститель, хотя бы старайтесь открывать окна в ночное время, когда снижается поток автомобилей и воздух становится чище.

Проведите большую уборку

Обратите особенно внимание на возможные очаги плесени или грибка: они могут спровоцировать приступ аллергии и создать дополнительную нагрузку на легкие. То же самое касается возможных вредителей: если вы подозреваете, что в вашей квартире могут быть тараканы, мыши или другие нежелательные «жители», подумайте, как можно безопасно от них избавиться. Как предупреждают врачи, наличие в доме этих вредителей может быть опасно для людей с заболеваниями органов дыхания.

Проверьте запас медикаментов

Если у вас астма или другие заболевания органов дыхания и вы принимаете какие-либо препараты, проверьте их наличие, возможно, приобретите дополнительную упаковку в запас. Следите, чтобы препарат всегда был под рукой, а также позаботьтесь о том, чтобы домашние знали в каких ситуациях и в какой дозировке следует его использовать.

goodhouse.ru