Длинные волосы, сияющий цвет лица и крепкие ногти - это то, о чем мечтает каждая женщина. Чтобы получить их и сохранить естественным образом, важно питаться разнообразно и, возможно, принимать добавки или витамины для ускорения результата. Какие витамины и добавки необходимы нам для безупречной красоты?

Далее...



Необходимые минералы: кальций, магний и цинк

Важность кальция понятна многим, он необходим для крепких костей, зубов и мышц. Правильное питание должно обеспечивать достаточное количество кальция, но если вы хотите укрепить свое здоровье, можете принимать больше кальция. Для этого выбирайте пищевые добавки и витамины, содержащие кальций или основанные на нем.

Магний полезен для мышц и нервов. Он помогает поддерживать нормальное кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также регулировать уровень сахара в крови. Магний также полезен для тех, кто много занимается спортом и любит тренировать мышцы.

Добавки с цинком помогают бороться с вирусами и укрепляют иммунную систему. Большинство людей получают необходимый им цинк из орехов, семечек и бобовых, но если этого недостаточно, можно принимать пищевые добавки.


Коллаген – залог женской красоты

Все добавки, содержащие коллаген, являются незаменимыми витаминами красоты. Коллаген обеспечивает эластичность и увлажненность кожи, что предотвращает появление морщин. Он также обладает хорошими антицеллюлитными свойствами и является отличным выбором для укрепления ногтей, костей и волос. Коллаген содержится в нашей соединительной ткани, но его уровень начинает снижаться примерно в возрасте 25 лет. Поэтому рекомендуется принимать добавки с этого возраста. Хотите заказать коллаген или другие витамины и добавки? На Hansapost и Kaup24 вы найдете добавки и витамины, включая коллаген, которые помогут вам выглядеть наилучшим образом.


Витамины, в которых нуждаются женщины

Витамины C, D, E легко запомнить, все они по-разному важны для хорошего здоровья и красоты женщин. Витамин С укрепляет иммунитет, но это также необходимый витамин для сухих волос и кожи. Кроме того, он важен для стимулирования выработки коллагена, и, скорее всего, вы обращали внимание, что витамин С входит в состав многих различных витаминов для красоты и здоровья.

К сожалению, мы не имеем доступа к необходимому нам витамину D круглый год, и поэтому следует употреблять его в виде добавок. Здоровые кости и клетки, а также хорошая иммунная система - вот для чего нам нужен витамин D. Принимайте его с сентября до конца апреля.

Витамин Е защищает от процессов старения, разглаживает кожу, повышает иммунитет и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамины группы В, особенно те добавки, которые сочетаются с биотином, прекрасно подойдут для сильных, блестящих волос и красивой кожи.

Помимо всех этих добавок, существует множество других различных витаминов и минералов, которые могут вам понадобиться. Следует помнить, что употребление добавок не заменяет разнообразного и здорового питания.

Побалуйте себя необходимыми витаминами или сделайте сюрприз близкому человеку. Это также хороший подарок, например, для мужчины или мамы. Все, что вам нужно, легко найти на Hansapost или Kaup24. Откройте для себя весь огромный ассортимент!
Не забывайте регулярно заниматься спортом.