Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, пишет Med Daily. Янси считает, что для этого нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов. Простых - по мнению врача-кардиолога.

Далее...



-Вести активный образ жизни. Так как физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

-Контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

-Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

-Контролировать кровяное давление.

-Бороться с избыточным весом.

-Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.

-Не курить.