В жизни много вещей, которые хочется ввести в привычку: вставать пораньше, регулярно заниматься спортом, не курить и не есть по ночам. Но заставить себя делать все это удается немногим.

Далее...



Выпускник Стэнфорда Маниш Сети начал изучать процессы формирования у людей привычек и попытался найти универсальный метод заставить себя что-либо сделать. Его исследования привели к появлению Pavlok — носимого устройства, особенность которого многих шокирует. И немудрено, поскольку Pavlok работает в том числе как электрошокер.



Сети объясняет принцип работы Pavlok на простом примере: «Допустим, я хочу приучить себя вставать пораньше. Я завожу будильник в устройстве на 6 часов утра. В означенное время он начнет вибрировать. Я могу на краткий период времени заглушить его, но как только я сделаю это во второй раз — Pavlok ударит меня током». Эффективно, не правда ли?

Pavlok представляет собой смесь фитнес-трекера, отслеживающего активность человека в течение дня, будильника, который напоминает о выполнении той или иной задачи, и электрошокера. Цель устройства — заставить человека выработать привычку к определенным действиям.

Конечно, чтобы устройство работало, нужно все равно иметь бесценный навык самоорганизации. Для начала нужно понять, от каких вредных привычек хочется избавиться. Если вы решили бросить курить, нужно бить себя током каждый раз, когда зависимость проявится особенно сильно. Через какое-то время мозг свяжет неприятные ощущения (в данном случае удар током) с проявлением вредной привычки, и бросить будет легко. Конечно, это очень топорный метод, но его эффективность доказана экспериментально.


С фитнесом дела обстоят еще лучше — Pavlok будет автоматически наказывать вас за невыполнение дневной нормы упражнений. Не пробежали 3 км? К концу дня устройство ударит вас током.

Болевыми ощущениями дело не ограничится. Сети проработал также социальный аспект. Люди любят соревноваться друг с другом, меряться достижениями и, конечно же, хвастаться. Так что два человека, пользующиеся Pavlok, могут соединить свои устройства с помощью приложения для социальной сети Facebook. Статистика использования гаджетов будет грузиться сразу в оба профиля, так что ваш спарринг-партнер всегда будет знать, сходили вы в фитнес-клуб или нет. В случае с тренажерным залом, кстати, будет учитываться один из трех показателей: метка GPS, количество пройденных шагов или статистика из приложения RunKeeper. Так что обмануть устройство будет очень непросто.


Стоит сказать, что, кроме неприятных ощущений, никаких негативных последствий для организма электрические разряды не принесут. Задача устройства — не покалечить человека, а побудить к действию.

Этот смелый проект с огромной долей вероятности обретет своих поклонников.


style.rbc.ru