На здоровье и продолжительность жизни, оказывается, влияет и количество друзей. Например, ученые установили, что отсутствие или нехватка дружеского общения приводит к бессоннице. Это связано с тем, что любой конфликт, возникающий на работе, социальные проблемы, неудачи в личной жизни приходится держать в себе. Это вызывает стресс и, как следствие, ведет к нарушениям сна. Сон же очень важен для здоровья, именно во время сна у нас вырабатывается «регулятор регуляторов» – гормон мелатонин. Всякое нарушение сна приводит к нарушению выработки мелатонина, что, в свою очередь, приводит к тяжелейшим изменениям нервной системы. По мнению экспертов, человек, вынужденный скрывать эмоции в себе, больше страдает от нарушений сна и больше подвержен депрессии, синдрому хронической усталости и даже инфаркту миокарда. Причем женщины острее, чем мужчины, ощущают отсутствие друзей. Получается, что стремиться к уединению – не всегда полезно для здоровья. Зато тем, у кого много друзей, не страшны никакие жизненные передряги – с друзьями всегда можно посоветоваться, обсудить любую ситуацию, почувствовать моральную поддержку.

Источник: www.sudarushka.su