Ученые и правители многих стран в разные века искали секрет вечной молодости. Но никто и никогда не мог найти его. Сотни лет не привели к результату.

Я бы тоже не озадачился изложением этой статьи, если бы не некоторые обстоятельства.

Большая часть нашей страны не доживает даже до 60-и лет. Это факт.

Читать далее...




А те, кто доживает до 70-80, проводят старость в болезнях. Но как прожить долго и счастливо, чтобы и без болезней и чтобы в 50 лет выглядеть на 30?

Если тебе еще нет 20, то ты скорее всего думаешь: "Это не для меня". Только ближе к 30 годам человек начинает задумываться о возрасте. На самом деле фундамент для своего счастливого будущего нужно закладывать уже сейчас.

Но долгая и счастливая жизнь - это жизнь, когда человек ради счастья и здоровья отказывается от некоторых вещей, которые очень приятны. То есть есть приятные вещи, от которых следует отказываться в пользу здоровья и долголетия. Поэтому путь счастливого и успешного человека - это путь лишений и высокой мотивации.

Чтобы добиться счастья и успеха человек неизбежно от чего-то отказывается. Кому-то нужно отказаться от ночных посиделок с друзьями в пользу погружения в самообразование, кому-то следует придерживаться правильного питания, в пользу красивого и здорового тела, привлекательного внешнего вида.

Люди, которые успешны по жизни, проходят путь лишений. Они постоянно в чем-то себя ограничивают. Выбирай, что для тебя важнее - жить, как попало, и прожить несчастную жизнь или жить развиваясь, но жертвуя чем-то и при этом двигаться вперед и быть успешным.

То же самое и с людьми, которые хотят прожить долго и счастливо.



Я сформулировал секрет долголетия совершенно случайно. Мне на пути встретились люди, которые выглядели невероятно молодо для своего возраста. Я был просто в шоке, глядя на них.

Вот фото одной из этих девушек:

Как думаешь, сколько ей лет?

Никто не может угадать ни с первого, ни со второго раза. Напишу позже.

Кроме этой девушки, я встретил еще несколько очень молодо выглядящих женщин и после того, как я узнал о их биологическом возрасте, я начал спрашивать их, в чем секрет "вечной молодости"! И я сформулировал несколько элементов, которые необходимо внедрить в жизнь, чтобы прожить долго и счастливо (минимум на 20 лет дольше и выглядеть моложе).

Вода.

Чай не считается. Кофе не считается - он выводит воду из организма. Газировка - зло! Просто запомни это!

Кола, спрайт, фанта - смерть для желудка и пищеварительной системы. Это не вода! Вода - это простая питьевая вода.

Сон.

Спать нужно по 8 часов. Иначе будет высокий уровень стрессового гормона. А стрессовый гормон - главный враг всего организма. Организм стареет.

Бобовые.

Употребление в пищу бобов, гороха, чечевицы и сои благотворно влияет на омоложение организма.

Спорт.

Физическая активность улучшает все обменные процессы организма. А из-за застоя в обменной системе мы быстрее стареем и приобретаем многие заболевания. Если заниматься в течение всей жизни здоровым спортом, то старение и плохое самочувствие придут на несколько десятков лет позже.

Мясо.

Все люди, которые выглядели на 25-30 лет в свои 40-50, не ели мясо.

Мясо - не естественная пища для человека, и человек начал употреблять его по своему незнанию тысячи лет назад (в каменном веке). Я предполагаю, что дело обстояло таким образом: был пожар. Все плодородные деревья сгорели, а вместе с ними сгорели и некоторые животные. Людям нечего было есть, и они начали употреблять в пищу мертвых животных. Понравилось.

Но то что нам понравилась данная еда, не говорит о том, что она нам подходит. Можно взять корову, начать кормить ее фаршем, и она от безысходности будет есть. И будет жить. Но умрет достаточно молодой и больной.

Как определить, что мясо не является пищей, предназначенной для человека?

1. Посадите маленького ребенка и дайте ему на выбор яблоко или окровавленную мышку. Что он выберет? - Правильно, яблоко. А теперь посадите маленького котенка. Что он выберет? Конечно же, окровавленную мышку. Потому что кошки - мясоеды, а люди изначально были созданы Богом вегетарианцами. Поэтому мы все к 40-50 годам болеем несколькими хроническими заболеваниями. Прослеживаешь закономерность?!

2. Посмотри на зубы истинных мясоедов: кошки, собаки, волки, лисы, тигры, львы. Какие у них зубы? Острые, и ход челюсти у них захлопывающийся (ходит не в стороны, а вниз-вверх). А теперь посмотри на зубы истинных вегетарианцев: коровы, коалы, козочки и т.д. Какие у них зубы? Сточенные, и челюсть ходит в стороны, чтобы перемалывать растительную пищу. А теперь посмотри на свои зубы. На чьи они больше похожи?

Причем наши зубы не стали такими в процессе эволюции. Я изменил свое мнение по поводу этого вопроса, когда увидел кости самого древнего человека на планете. Его возраст составляет 12 тысяч лет. Зубы у него, как у современных людей. Нет огромных клыков и острых резцов. Мы всегда были вегетарианцами.

3. Я наблюдал за тем, как люди переставали есть мясо, и буквально через пару месяцев по ним было видно, что они становились моложе. Морщины разглаживались, и энергии становилось больше. Есть так называемый "феномен отката". Когда человек, переходя на здоровое питание, начинает хорошо выглядеть.

Все мои знакомые, кто молодо выглядел, - они, будучи людьми "в годах", не ели мясо.

Я сам вегетарианец, но я никого и никогда не осуждаю. Если человек ест мясо - пусть ест. Это его дело. Это его уровень сознания. Но то, что мясо неестественно и вредно для нашего организма - факт. На этот счет есть масса лабораторных и практических исследований. Что мясо незаменимо - тоже полный бред. Я занимаюсь культуризмом, вместо мяса ем рыбу, молочную продукцию, морепродукты, яйца, бобовые культуры и при этом неплохо прогрессирую во время тренинга. За последние 2 недели по программе R1 я набрал уже более 3 килограмм мышечной массы.

В мясе нет ничего такого, чего бы не заменяли, например, яйца или молочная продукция.

Вредная еда.

Вредная еда убивает наш организм. Раннее старение и хронические заболевания обеспечены.

Есть список вредных продуктов, которые запрещено употреблять в пищу. Иначе долгой и счастливой жизни тебе не видать.

Список вредных продуктов:

1. Любые химические добавки в продуктах (страдает печень и микрофлора кишечника)

2. Колбасы и сосиски (огромное количество химических добавок при практическом отсутствии натуральных продуктов нарушают обмен веществ, наносят сильный вред печени и желудку. Повышают уровень холестерина).

3. Кола и другие газировки (убивают микрофлору кишечника, ведут к расстройствам, изжоге и язве желудка).

4. Приправы типа Магги, Вегета и так далее (Химические приправы очень вредны. Используй натуральные).

5. Сладости в больших количествах (убивают поджелудочную железу, резко повышая уровень сахара в крови, что приводит к панкреатиту и сахарному диабету. Пополняют жировые запасы).

6. Копчености (содержат много соли, из-за чего нарушается обмен между клетками организма. В результате количество токсинов и других вредных веществ скапливается выше нормы. Это же негативно воздействует на печень).

7. Все, что содержит много соли (задерживает жидкости в организме - нарушается обмен веществ, что провоцирует рост жировых клеток).

8. Чипсы (пережаренная картошка с химическими приправами приводит к гастриту и язве).

9. Сильно жареная еда (наносит вред печени, приводит к гастриту и язве).

10. Жевательная резинка (чисто химический продукт, убивающий микрофлору кишечника. Жевать можно, глотать слюну - ни в коем случае).

11. Майонез (сочетание животного и растительного жира (яичный желток и растительное масло) сразу же откладывается в жир + добавки и большое количество химии убивают пищеварительную систему).

12. Картофель фри и бигмаги (картофель фри по вреду сравним с чипсами, бигмаги - пережаренные куски жирного мяса с хим-добавками - нарушают обмен веществ. Ведут к ожирению, страдает пищеварительная система, печень, желудок).

13. Алкоголь, особенно пиво (повышает уровень инсулина больше, чем сахар. Все, что вы едите вместе с пивом сразу же идет в жир (пивной живот). Со временем приводит к гормональному дисбалансу, а в последствии - к слабой половой активности). Алкоголь сам по себе препятствует усвоению важных минералов, витаминов и микроэлементов, разрушает нервные клетки, не говоря уже о воздействии на печень. Печень нейтрализует яды в организме. Алкоголь для печени - яд, и при его употреблении печень занимается целиком его нейтрализацией и работает на износ. Все остальное, что попадает в организм - выхлопные газы, химические добавки и другие вредные вещества - организм окружает жировыми клетками, чтобы их нейтрализовать. То есть чем больше вы пьете алкоголь, тем больше у вас шансов иметь лишний вес и "загадить" свой организм.

14. Свинина. (Самое вредное мясо. Содержит большое количество животного жира. Закупоривает сосуды холестерином, что приводит к инфарктам и инсультам). Если уж ты ешь мясо, лучше есть куриное. Свинину исключите из рациона. В крайнем случае отделяй филе от всего видимого жира.

15. Кофе. (в нем есть и полезные свойства, но вредных намного больше. Кофеин вызывает излишнюю выработку инсулина. Убивает поджелудочную и ведет к сахарному диабету (поэтому после кофе хочется есть, а вся еда сразу идет в жир). Вызывает привыкание и возбуждает нервную систему. Повышает количество кортизола - главного гормона, разрушающего мышечную массу. Препятствует усвоению витаминов и минералов, обезвоживает организм).

Кстати, японцы (долгожители) утверждают, что переедание - одна из главных причин преждевременного старения. Не переедай.


На этом все.

Кто-то может сказать: "А у меня дедушка курил, пил и 80 лет жил".

Да. Бывает.

Бывает, что человеку пуля попадала в голову, и он оставался жив. Реальность такова, что в России люди умирают в 50-60 лет.

Видишь, сколько всего нужно ограничить, чтобы быть здоровым и жить долго и счастливо? По себе знаю, что это очень тяжело. Но я уже привык.

Мне тоже иногда хочется поесть чипсы или майонез. Но я уже давно определился с тем, что я хочу быть здоровым и продлить молодость на десятки лет - поэтому я вогнал себя в эти рамки. Как думаешь, я счастливый или несчастный человек?! Несмотря на то, что я не ем картофель фри, мясо и не пью колу - я очень счастливый человек. Я занимаюсь спортом, не курю, не пью, правильно питаюсь, и я знаю, что в 50 лет я буду выглядеть на 30. Кстати, все эти факторы влияют и на мужскую силу. А мужская сила, на мой взгляд, очень важна в жизни.

Прокачивай свои секторы жизни и выводи ее на высокий уровень!

Кстати, девушке на фото 44 года, а ее дочери 22.


С Уважением,
Сергей Домогацкий.

Твитнуть

0